[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.wondergood.de\/warum-treten-bei-sportlicher-betatigung-krampfe-und-muskelschmerzen-auf\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.wondergood.de\/warum-treten-bei-sportlicher-betatigung-krampfe-und-muskelschmerzen-auf\/","headline":"Warum treten bei sportlicher Bet\u00e4tigung Kr\u00e4mpfe und Muskelschmerzen auf?","name":"Warum treten bei sportlicher Bet\u00e4tigung Kr\u00e4mpfe und Muskelschmerzen auf?","description":"? Wir tragen selbst zu einer st\u00e4rkeren Abnutzung der Gelenke bei, wenn wir unseren K\u00f6rper nicht richtig halten, unsere Muskeln nicht trainieren und keinen gest\u00e4rkten Muskelapparat haben.Manchmal tragen auch Verletzungen dazu bei, die weder Amateure noch aktive Profisportler verschonen. 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Wir tragen selbst zu einer st\u00e4rkeren Abnutzung der Gelenke bei, wenn wir unseren K\u00f6rper nicht richtig halten, unsere Muskeln nicht trainieren und keinen gest\u00e4rkten Muskelapparat haben.Manchmal tragen auch Verletzungen dazu bei, die weder Amateure noch aktive Profisportler verschonen.  Verletzungen sind ein Kapitel f\u00fcr sich.Profisportler sind ihnen viel h\u00e4ufiger ausgesetzt als wir, die wir Sport nur passiv oder als Amateure betreiben. Profis sind n\u00e4mlich einer viel h\u00f6heren sportlichen Belastung ausgesetzt, wobei sie oft ihre Grenzen \u00fcberschreiten und bis an die Grenzen dessen gehen, was ihr K\u00f6rper aush\u00e4lt. Sport ist f\u00fcr sie wie eine Droge, und sie denken nicht daran, dass sie sich damit schaden. Meistens sind Profis noch jung, und in diesem Alter tr\u00e4umt ein junger Mensch eher vom Erfolg als von seiner Gesundheit. Er wei\u00df zwar, dass er f\u00fcr den Erfolg im Sport gesund sein muss, macht sich aber keine Gedanken \u00fcber \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Training \u2013 das betrachtet er als Teil seines Berufslebens.Und manchmal treten neben Verletzungen auch unangenehme Kr\u00e4mpfe und Muskelschmerzen auf. Diese Symptome treten meist dann auf, wenn die Muskeln t\u00e4glich durch Sport oder auch durch anstrengende Arbeit \u00fcberlastet werden. Manchmal tr\u00e4gt auch ein Mangel an bestimmten Mineralstoffen dazu bei, die dem K\u00f6rper fehlen k\u00f6nnen; der Organismus macht dies dann durch Muskelkr\u00e4mpfe deutlich, die \u00fcbrigens sehr schmerzhaft und unangenehm sind. Kr\u00e4mpfe m\u00fcssen nicht nur beim aktiven Sport auftreten, sondern k\u00f6nnen auch als Folge davon entstehen \u2013 durch \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Schwitzen, da dabei auch wichtige Stoffe aus dem K\u00f6rper ausgeschieden werden, oder bei Durchfallerkrankungen, Fieber, aber auch bei der Einnahme bestimmter Medikamente.  Am st\u00e4rksten von Muskelkr\u00e4mpfen bedroht sind aktive Sportler, \u00e4ltere Menschen sowie Patienten, die an einer Veneninsuffizienz leiden, aber auch Schwangere und Menschen, die k\u00f6rperlich anstrengende Arbeit verrichten, bei der sie einseitige Bewegungen ausf\u00fchren.Bei diesen Aktivit\u00e4ten und insbesondere beim Sport wird eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr empfohlen, die sehr wichtig ist, sowie die regelm\u00e4\u00dfige Zufuhr von Mineralstoffen und Spurenelementen. Nach dem Sport ist es wichtig, sich zu dehnen. Beachten Sie, dass ein L\u00e4ufer mit aller Kraft die Ziellinie durchbricht, aber dennoch weiterl\u00e4uft. Ein Radfahrer f\u00e4hrt bis an seine Grenzen und umrundet dabei noch einmal das Stadion. Und zwar deshalb, weil unerw\u00fcnschte Stoffe aus dem K\u00f6rper ausgeschwemmt werden m\u00fcssen. Sportler wissen sehr gut, warum sie das tun \u2013 machen Sie es ihnen nach.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Warum treten bei sportlicher Bet\u00e4tigung Kr\u00e4mpfe und Muskelschmerzen auf?","item":"https:\/\/www.wondergood.de\/warum-treten-bei-sportlicher-betatigung-krampfe-und-muskelschmerzen-auf\/#breadcrumbitem"}]}]