[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.wondergood.de\/papaya-die-frucht-der-engel\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.wondergood.de\/papaya-die-frucht-der-engel\/","headline":"Papaya – die Frucht der Engel","name":"Papaya – die Frucht der Engel","description":"Papayas sind sehr lecker und eine der beliebtesten Fr\u00fcchte. Auch Christoph Kolumbus liebte diese s\u00fc\u00dfe und wohlschmeckende Frucht. Er nannte die Papaya die Frucht der Engel. Papayas enthalten eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien, Wasser, Kohlenhydraten, Proteinen, Antioxidantien und viele Ballaststoffe. An Vitaminen enthalten Papayas die Vitamine A, B1, B3, B5, B9 (Fols\u00e4ure), C, E und […]","datePublished":"2024-07-16","dateModified":"2024-07-16","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.wondergood.de\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.wondergood.de\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9cae764794acc12213aa530e21558ed2bd96c03f91e0c3ad21cc1905765be658?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9cae764794acc12213aa530e21558ed2bd96c03f91e0c3ad21cc1905765be658?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"wondergood.de","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.wondergood.de\/wp-content\/uploads\/papaya-1623023_640.jpg","url":"https:\/\/www.wondergood.de\/wp-content\/uploads\/papaya-1623023_640.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.wondergood.de\/papaya-die-frucht-der-engel\/","about":["Gesundheit"],"wordCount":300,"articleBody":"Papayas sind sehr lecker und eine der beliebtesten Fr\u00fcchte. Auch Christoph Kolumbus liebte diese s\u00fc\u00dfe und wohlschmeckende Frucht. Er nannte die Papaya die Frucht der Engel. Papayas enthalten eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien, Wasser, Kohlenhydraten, Proteinen, Antioxidantien und viele Ballaststoffe. An Vitaminen enthalten Papayas die Vitamine A, B1, B3, B5, B9 (Fols\u00e4ure), C, E und Vitamin K. An Mineralstoffen sind Kalium, Kalzium und Magnesium in der Papaya enthalten. Dank der Vitamine hat die Papaya eine Wirkung auf das Immunsystem. Das macht sie weniger anf\u00e4llig f\u00fcr Erk\u00e4ltungen und Grippe.  Papaya hat auch entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften. Papaya enth\u00e4lt gro\u00dfe Mengen an Ballaststoffen, die die Verdauung unterst\u00fctzen und die Darmperistaltik f\u00f6rdern. Dies beugt Bl\u00e4hungen und Verstopfung vor. Papaya kann auch Dickdarmkrebs vorbeugen. Papaya sch\u00fctzt auch die Augen vor sch\u00e4dlicher UV-Strahlung. Papayas enthalten das Antioxidans Zeaxanthin. Dieses filtert Lichtstrahlen heraus, die die Netzhaut sch\u00e4digen k\u00f6nnen. Aufgrund dieser Eigenschaft verringert Zeaxanthin das Risiko einer Makuladegeneration. Au\u00dferdem h\u00e4lt es die Schleimh\u00e4ute des Auges gesund. Ein hoher Cholesterinspiegel kann Blutgef\u00e4\u00dfe und Arterien verstopfen und so zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen f\u00fchren.  Vitamin C, Ballaststoffe und Antioxidantien senken jedoch den Cholesterinspiegel im Blut. Papaya senkt auch die Blutfette und Triglyceride. Papaya ist sehr vorteilhaft f\u00fcr unser Herz. Die Papaya ist ideal f\u00fcr die K\u00fcche. Aus Ananas und Papaya lassen sich Smoothies und Bowlen herstellen. Papaya ist ideal f\u00fcr eine Vielzahl von Kuchen, Desserts und Obstsalaten und kann f\u00fcr Obstspie\u00dfe verwendet werden. Obstspie\u00dfe und -salate sind wie Fruchtbomben und bei Kindern sehr beliebt. Papaya wird nicht nur s\u00fc\u00df gekocht, sondern passt auch gut zu Fleisch und Fisch. So schmecken zum Beispiel Lachs mit Papaya, Obstsalat mit Papaya und H\u00e4hnchen oder Fischnuggets mit Papaya hervorragend.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Papaya – die Frucht der Engel","item":"https:\/\/www.wondergood.de\/papaya-die-frucht-der-engel\/#breadcrumbitem"}]}]