[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.wondergood.de\/hoe-je-je-immuunsysteem-op-natuurlijke-wijze-kunt-versterken\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.wondergood.de\/hoe-je-je-immuunsysteem-op-natuurlijke-wijze-kunt-versterken\/","headline":"Hoe je je immuunsysteem op natuurlijke wijze kunt versterken","name":"Hoe je je immuunsysteem op natuurlijke wijze kunt versterken","description":"Drinken Kijk eerst naar je drinkgewoonten – drink je minstens twee liter vocht per dag? Het lichaam heeft water nodig om goed te functioneren. Puur, stilstaand water is het beste en kan worden aangevuld met citroensap of kruiden. (Vers vruchtensap en thee (kruiden- of groene thee) zijn ook geschikt.) Om je immuniteit met dranken te […]","datePublished":"2023-11-19","dateModified":"2023-11-19","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.wondergood.de\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.wondergood.de\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9cae764794acc12213aa530e21558ed2bd96c03f91e0c3ad21cc1905765be658?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9cae764794acc12213aa530e21558ed2bd96c03f91e0c3ad21cc1905765be658?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"wondergood.de","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.wondergood.de\/wp-content\/uploads\/walking-g5ba834ab9_640.jpg","url":"https:\/\/www.wondergood.de\/wp-content\/uploads\/walking-g5ba834ab9_640.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.wondergood.de\/hoe-je-je-immuunsysteem-op-natuurlijke-wijze-kunt-versterken\/","wordCount":327,"articleBody":"DrinkenKijk eerst naar je drinkgewoonten – drink je minstens twee liter vocht per dag? Het lichaam heeft water nodig om goed te functioneren. Puur, stilstaand water is het beste en kan worden aangevuld met citroensap of kruiden. (Vers vruchtensap en thee (kruiden- of groene thee) zijn ook geschikt.) Om je immuniteit met dranken te versterken, kun je groene klei en appelciderazijn proberen. Groene klei– eigenlijk een drank gemaakt van klei, heeft heilzame effecten op ons lichaam. Het helpt bij het ontgiften, ontzuren van het lichaam en het stimuleren van de stofwisseling. Hoe drink je het? Het is eenvoudig. Los groene kleipoeder op in water of thee.Appelciderazijn – Meng elke ochtend twee eetlepels appelciderazijn in een glas water. Azijnwater spoelt onzuiverheden uit het lichaam, verlaagt het cholesterolgehalte en verlengt de verzadiging. Het heeft ook een positief effect op de darmflora en versnelt de spijsvertering.Gezond etenVolgens recent onderzoek bevindt 70% van het immuunsysteem zich in de darmen. De gezondheid van de darmen zou daarom een belangrijk aandachtspunt moeten zijn. Gefermenteerd voedsel, dat ziekteverwekkende bacteri\u00ebn in het slijmvlies vernietigt, is goed voor de darmen. Neem in je dieet zo vaak mogelijk op:KnoflookUienNoten en zadenOlijfolieBroccoliVette visSpinazieCitrusvruchten [45 Bessen FruitChampignons en andere paddenstoelenAls je verkouden bentBewaar verse knoflook en gember in de apotheek. Knoflook wordt een natuurlijk antibioticum genoemd. Het consumeren van \u00e9\u00e9n vers teentje per dag biedt maximaal voordeel. Het kan de meeste bacteri\u00ebn, virussen en schimmels doden. Gember helpt bij het verdrijven van slijm en heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Rasp verse gember in een thee en drink deze de hele dag door. Giet er zelfgemaakte bouillon over.Andere dingen die helpen om de immuniteit te verhogenZorg voor voldoende slaap, idealiter 7-8 uur per dagBegin langzaam met douchen in de ochtend, eerst met warm water, voeg dan koud toeVermijd stress Beperk negatieve berichten en giftige mensenKom in beweging, zoek een sport die je leuk vindt[73                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hoe je je immuunsysteem op natuurlijke wijze kunt versterken","item":"https:\/\/www.wondergood.de\/hoe-je-je-immuunsysteem-op-natuurlijke-wijze-kunt-versterken\/#breadcrumbitem"}]}]